Як навчитися відстоювати себе без агресії? Говорити «ні» без почуття провини? Висловлювати свої думки — не замикаючись у собі? 

Ці питання стали основою практичних тренінгів, які провели психологи БФ «Сівіора» для учнів 8, 9 і 10 класів ліцею «Універсум». Тема: «Комунікативні відмічки. Важливість асертивного спілкування». 

Асертивне спілкування — це не просто про слова. Це — про психологічну стійкість: уміння підлітка розуміти себе, говорити про свої потреби, захищати особисті кордони й поважати кордони інших. У підлітковому віці, коли особистість тільки формується, такі навички — основа впевненості, емоційної рівноваги й здорових стосунків. 

На тренінгах ми: 
🔹 розбирали стилі комунікації — пасивний, агресивний, пасивно-агресивний та асертивний, 
🔹 обговорювали, як реагувати на тиск, маніпуляції чи критику, 
🔹 практикували «Я-повідомлення» — інструмент, що допомагає говорити про емоції без звинувачень, 
🔹 працювали в парах і групах, обігруючи реальні життєві ситуації. 

Це був живий діалог — з простими словами про складні речі. Про щоденні виклики, з якими стикаються підлітки. І про внутрішні ресурси, які допомагають ці виклики долати. 

Дякуємо ліцею «Універсум» за співпрацю, а учням — за активність, відкритість і глибокі роздуми. Ми віримо: знання, які підкріплені практикою, — залишаються надовго 💛